Lite Boxing
Хороший первый шаг, если ты только знакомишься с мешком. Боксёрские раунды чередуются с функциональными упражнениями. Можно выбрать темп, в котором получается спокойно освоиться и запомнить движения. Подробнее о Lite Boxing.
Just Boxing
Формат для тех, кто хочет больше времени посвятить боксу. На мешке можно сосредоточиться на точности ударов, движении ног и простых комбинациях. Подробнее о Just Boxing.
Boxing Circuit
Подойдёт, если нравится смена задач. Участники переходят между тремя станциями и по очереди работают над силой, выносливостью и боксом. Подробнее о Boxing Circuit.
GO Boxing
Интервальный формат для тех, кому нравится чередовать раунды на мешке и функциональную нагрузку. В одном занятии есть место и для комбинаций, и для упражнений со свободными весами. Подробнее о GO Boxing.
Party Boxing
Формат, который удобно попробовать с другом. Занятие ведут два тренера, а тренировка длится 60 минут. Подробнее о Party Boxing.
Найти формат в расписании
