Когда хочется тренироваться в группе
На групповом фитбоксинге музыка задаёт ритм, тренер показывает упражнения, а у каждого участника свой мешок. Это хороший вариант, если хочется прийти с другом или попробовать чередовать бокс и функциональную нагрузку. Для знакомства можно начать с Lite Boxing. Групповые тренировки.
Когда хочется внимания тренера
Один на один проще подробно разобрать стойку, работу ног или удар, который пока не получается. Тренер подбирает упражнения и нагрузку под твою подготовку и цель. Удобно начать с персонального занятия, если хочется разобраться в движениях до первого визита в группу. Персональные тренировки.
Как сочетать оба формата
Попробуй группу, если хочется понять, нравится ли тебе сам ритм фитбоксинга. Если после занятия останутся вопросы к технике, возьми их с собой на персональную тренировку. Можно начать и наоборот. Освой несколько движений с тренером, а потом попробуй их в раундах на мешке вместе с группой.
Выбрать время тренировки
